2025年12月18日，由南开大学周恩来政府管理学院研究生会主办的“导师—辅导员”协同育人工作坊在学院560会议室顺利开展。本次工作坊邀请到学院副院长、博士生导师郭道久教授与心理健康教育中心专职教师、学院辅导员李书航老师，围绕“研究生自我成长赋能与多元关系调适”主题，与同学们展开了一场真诚、开放的对话。

师生在轻松的氛围中，围绕学业适应、导学关系、职业发展、心理健康等核心议题进行了深入交流，两位老师结合自身经验与专业视角，提供了切实可行的建议。

在学业规划与科研实践方面，郭老师重点强调了时间规划的重要性。针对硕士毕业论文开题报告，郭老师建议明确时间节点：通常是研一第二学期选题，暑假期间完成撰写和修改，最晚研二开学第一个月完成开题。若拖至年底仍未开题，将面临时间压力。郭老师提醒同学们，硕士阶段时间紧张，应尽早规划，避免“躺平”心态。

针对学生普遍反映的“缺乏实践却要产出论文”的困境，郭老师指出，政治学与公共管理学科应用性强，案例与调研至关重要，鼓励学生主动向导师提出实践需求，积极争取参与课题的机会，将理论与现实相结合。在科研习惯方面，郭老师建议研究生应侧重阅读前沿文献，同时保持对经典的把握。

针对研究生的心理健康与压力调适，李老师解析了研究生常见的焦虑来源，并区分了正常压力与需要关注的焦虑状态，建议同学们建立自己的社会支持系统，主动与导师、同门及心理中心沟通。在调节方式上，李老师分享了多种缓解压力的具体途径，如运动、音乐、兴趣爱好等，并提供了一个克服拖延的实用方法：与导师约定定期汇报进度，以此形成外在督促，保持每周有所进展。李老师强调，行动往往比反复思虑更有效，接纳情绪并找到可控的突破口是关键，还建议睡不着时可通过运动等方式转移注意力直至困意来袭。

针对科研与就业的关系，两位老师认为两者并非对立。郭老师指出，扎实的科研训练能为未来发展奠定独特优势。李老师也认为，科研所训练的逻辑思维、分析能力和写作功底，是职场中重要的核心竞争力。

关于导学关系，李老师建议，学生应主动适应、积极沟通，在尊重导师的前提下，清晰表达自身的发展规划与困惑，努力构建相互理解、支持的良好互动模式。

本次工作坊通过“导师”与“辅导员”的双重视角联动，不仅回应了学生的学术困惑，更给予了深度的成长关怀，有效促进了师生之间的理解与信任，助力研究生在学术与人生的道路上走得更加从容坚定。